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6월 여름철 건강을 지키는 제철 식품 5가지 리뷰
6월 여름철 건강을 지키는 제철 식품 5가지 리뷰더운 여름철, 시원한 에어컨 바람도 좋지만 몸속부터 건강하게 관리하는 것도 중요하죠. 오늘은 여름에 꼭 챙겨야 할 제철 식품 5가지를 소개해볼게요. 각 식품의 특징과 추천 섭취법, 건강 효능까지 함께 담아봤습니다.🥒 수분 폭탄! 오이여름 하면 떠오르는 대표 채소, 바로 오이입니다. 전체의 95% 이상이 수분으로 이루어져 있어 더위로 지친 몸에 수분을 채워주고, 피부를 진정시키는 데도 탁월한 효과가 있어요. 특히 더운 날씨에 지치기 쉬운 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.추천 섭취법은 생으로 간단하게 먹거나, 시원한 오이냉국이나 오이지로 활용하는 것!이뇨작용과 부기 제거에 좋고, 체내 열을 낮추는 효과까지 있으니 여름철 냉장고 필수템이라고 할 수 ..
🍅 암 예방에 효과적인 대표 식품 6가지
🍅 암 예방에 효과적인 대표 식품 6가지우리나라에서 매년 약 28만 명이 새롭게 암 진단을 받는다는 사실, 알고 계셨나요? 평균 수명까지 살아간다고 가정했을 때, 남성은 10명 중 4명, 여성은 10명 중 3명이 암에 걸린다고 하니 그 심각성이 피부로 와닿습니다.🧅 1. 파 – 몸속 노화를 막는 항산화 성분 가득파는 오래전부터 항암 식품으로 널리 알려져 있죠. 특히 파의 녹색 부분에는 100g당 비타민 A가 토마토의 두 배 이상 들어 있으며, 줄기 부분에 있는 황화합물은 강력한 살균 작용을 합니다. 활성산소를 제거하고 면역력을 높이는 데 효과적입니다.🥦 2. 브로콜리 – 대장암, 유방암 위험 낮춰요브로콜리는 대장암과 유방암 예방에 뛰어난 식품입니다. 에스트로겐 수치를 조절하는 화학 성분이 있어 여성..
4월에 꼭 먹어야 할 제철 음식 리스트! 봄철 건강 챙기기 프로젝트 🌸
4월은 본격적인 봄이 찾아오는 시기입니다. 따뜻한 햇살과 함께 겨우내 움츠렸던 몸과 마음이 활기를 찾기 시작하는 이때, 무엇보다 중요한 건 제철 음식을 통해 건강을 지키는 것입니다.오늘은 4월에 꼭 챙겨 먹어야 할 신선하고 맛있는 제철 식재료와 그 건강 효과를 정리해드릴게요.4월 제철 음식 & 건강 효과 한눈에 보기음식건강 효과딸기비타민 C 풍부 → 면역력 강화, 피부 미용쑥해독 작용, 봄철 피로 회복주꾸미고단백, 저지방 → 피로 회복, 뇌 건강미나리해독 작용, 혈압 조절냉이단백질, 무기질 풍부 → 눈 건강, 혈액 순환바지락철분, 타우린 풍부 → 빈혈 예방, 간 기능 강화참다래(키위)식이섬유, 비타민 C 풍부 → 소화 개선, 면역력 강화봄동(봄배추)섬유질, 비타민 풍부 → 장 건강, 면역력 업방풍나물피로..
다이소에서 건강기능식품이 풀렸다! 소비자는 환영, 약국은 반발
최근 다이소에서 건강기능식품(건기식) 판매를 시작하면서, 소비자와 약국 업계의 반응이 극명하게 갈리고 있다. 대웅제약, 종근당건강, 일양약품 등 주요 제약사들이 다이소에 입점하면서 약국가의 긴장감이 커지는 분위기다. 한편, 소비자들은 다이소에서 판매되는 건강기능식품의 저렴한 가격과 접근성에 큰 관심을 보이고 있다. 과연 이 변화는 어떤 영향을 가져올까? 💊 다이소, 건강기능식품 판매 시작! ✅ 어떤 제품이 판매되나?다이소에서 판매되는 건강기능식품은 30일분 기준 으로 판매되며, 대표적인 제품군은 다음과 같다. 🔹 비타민 제품 (비타민C, 멀티비타민미네랄) 🔹 오메가3 & 루테인 (눈 건강 & 혈행 개선) 🔹 콜라겐 & 코엔자임Q10 (피부 & 노화 관리) 🔹 밀크씨슬 & 마..
치매를 부르는 습관
안녕하세요. 오늘 알아볼 건강 상식은 치매를 부르는 습관 입니다. 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 저도 이중에서 많이 하고 있더라구요. 다같이 예방 해봅시다. 출처 : https://search.naver.com/search.naver?sm=top_hty&fbm=0&ie=utf8&query=%EB%AA%B8%EC%9D%98%EB%8C%80%ED%99%94
수박씨의 효능
안녕하세요. 오늘 알아볼 내용은 수박씨에 관한 내용입니다. 수박씨를 안 드시는 분도 계시고 그냥 수박과 같이 드시는 분도 계십니다. 아래 내용을 보게 되면 수박씨의 생각이 달라질 수도 있습니다. 출처 : https://www.foodsafetykorea.go.kr/portal/board/boardDetail.do?menu_no=3120&bbs_no=bbs001&ntctxt_no=1074082&menu_grp=MENU_NEW01
호두의 효능 및 보관법
호 두 본래 동북아시아에 있었는데 이것은 가래나무 열매로서 추자(楸子)라 한다. '楸'자는 우리나라에서 만든 글자이다. 그러다가한(漢) 나라 무제(武帝) 때 장건(張騫)이 서역에서 새로운 추가를 가지고 오니 이것을 호두[胡桃]라 하게 되었고, 우리나라에서는 당추자(唐楸子)라 하였다. 오늘날에는 천안호두의 명성이 높다. 이것은 고려 말에 유청신(柳淸臣)이 원나에 사신으로 갔다가 돌아올 때 호두를 가지고 와 그의 고양인 천안시 광덕면에 심은 것이 시초라고 한다. 일제 때 일본인들이 호두를 수집하여 3분의 2는 만주로 수출하고 3분의 1로 호두과자를 만들었으나, 그 양이 부족하여 1940년 일본에서 우량품종의 호두 묘목을 많이 들여다 심었는데 이것이 지금도 생육되고 있다.[출저 : 한국민족문화대백과사전]호두의..
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